Продромалната фаза на мигрена, позната и како претчувствителна фаза, може да послужи како рано предупредување за претстојна главоболка. Во текот на оваа фаза, може да се појават различни физички, сензорни и бихејвиорални симптоми, вклучувајќи промени во расположението, болка во вратот и чувствителност на светлина, според Health.com.
Знаци кои укажуваат на мигрена
Продромалните симптоми обично се јавуваат 24 до 48 часа пред главоболката, а самата продромална фаза без третман може да трае од четири до 72 часа. Во овој период, може да се забележат промени во расположението како што се анксиозност, депресија или раздразливост, како и когнитивни тешкотии познати како „мозочна магла“ што го отежнуваат концентрирањето.
Дигестивните симптоми се исто така чести, како што се намален апетит, гадење или ненадејна желба за одредена храна. Физичките симптоми може да вклучуваат замор, прекумерно прозевање, болка во вратот и често мокрење, додека сензорните симптоми може да вклучуваат чувствителност на светлина и звук.
Разликата помеѓу продромот и аурата
Иако и продромот и аурата претходат на главоболката, тие се два различни феномена. Аурата најчесто се манифестира како визуелно нарушување, како што се трепкачки светла, цик-цак линии или слепи точки во видното поле. Други симптоми на аура може да вклучуваат промени во слухот, како што е зуење во ушите (тинитус), како и јазични тешкотии, како што се тешкотии при наоѓање зборови или разбирање на говорот.
Понекогаш се јавува и слабост на едната страна од лицето или телото. Аурата обично се развива еден час пред или истовремено со главоболката, додека продромот се јавува еден или два дена порано. Фазата на аура ја доживуваат околу 30 проценти од луѓето со хронична мигрена.
Како да се запре мигрената во нејзините почетоци
За лица со хронични мигрени, лекарите може да препишат лекови како што се ерготамин и триптани. Од клучно значење е да се земат веднаш штом ќе се појават првите продромални симптоми, бидејќи тогаш нападот најверојатно ќе престане.
Покрај лековите, може да помогне и ставање ладна облога на челото, одмор во темна, тивка просторија и избегнување на познати предизвикувачи како што се силни светла, гласни звуци и интензивни мириси. Исто така е важно да не се прескокнуваат оброци и да се пие многу течности.
Начини за спречување на напади
Многу техники за ублажување на мигрената можат да се користат и како превенција. Препорачливо е да се избегнуваат предизвикувачите колку што е можно повеќе и редовно да се земаат препишаните лекови. Избегнувањето алкохол и пушење, редовното јадење оброци и умерената физичка активност исто така придонесуваат за превенција на мигрена.
Важно е да спиете доволно секоја вечер, да го ограничите внесот на кофеин и да научите да управувате со стресот. Водењето дневник за мигрена може да биде корисна алатка за идентификување на сопствените предизвикувачи.
Што следно?
Препорачливо е да ги следите нападите на мигрена и да ја евидентирате вашата исхрана, спиење и нивоа на стрес за да помогнете во идентификувањето на вашите предизвикувачи. Разговарајте со вашиот лекар за план за превенција од главоболка штом ќе забележите продромални симптоми. Во случај на ненадејна и екстремно силна главоболка, треба веднаш да побарате медицинска помош.
The post Како да се запре мигрената пред да започне? appeared first on Во Центар.
