Икањето е нормално и им се случува скоро на сите, но е многу иритирачко. Ако трае, може да стане непријатно, а понекогаш може да трае само затоа што многу се трудите да престанете да икате.
Што точно е икање?
Икање се јавува кога се јавува мускулен грч помеѓу ребрата и дијафрагмата. Тоа е најголемиот мускул задолжен за дишењето. За време на таков грч, вдишуваме воздух, тој поминува покрај гласните жици и резултира со звук на икање.
Икањето не може да се контролира, се смета дека е рефлексна реакција на телото.
Што предизвикува икање?
Експертите не се сосема сигурни. Генерално, тие се согласуваат дека работите што можат да ја иритираат дијафрагмата или нервите поврзани со неа, може да предизвикаат икање. Тие вклучуваат јадење или пиење премногу брзо, газирани пијалоци и алкохол или стрес и возбуда.
Некои дијагнози како рефлукс може да бидат предизвикувачи, а икањето исто така може да биде несакан ефект на некои лекови. Меѓу најпознатите лекови кои предизвикуваат икање се бензодиазепините кои се користат за анксиозност, пишува Health.
Како да се ослободите од икањето?
Во најголем дел, икањето ќе престане само по неколку минути, така што не треба да правите ништо. Меѓутоа, ако не можете да го спречите икањето, еве како можете да си помогнете:
– длабоки и бавни вдишувања
– пијте вода, обична или со мраз
– гаргарајте
– некој нека ве уплаши
– каснете лимон
– задржете го здивот 5 до 10 секунди
– повлечете го јазикот
– надувајте балон
– седнете и доведете ги колената до градите, држете една минута
– ставете ладна облога на лицето.
