Започна сезоната на зимски празнувања
На празничните трпези има се, од месо, зеленчук, риба, сарми, разни салати, пијалоци и пијалоци и на крај десерт. Колку е славен оброк и здрав оброк кога станува збор за прослави, затоа што често фокусот е повеќе на храната отколку на светецот што се слави.
На ова прашање Ана Тодоровиќ, нутриционист и даде неколку совети како да ги препознаете симптомите на прејадување, и како да се однесувате доколку тоа се случи.
Чести се акутни воспаленија на жолчното кесе, хипертензија, зголемен холестерол и триглицериди, а амбулантите се полни. Прејадувањето започнува со симптоми како што се гадење, повраќање, потење, па дури и несвестица.
На сите кои имаат разни проблеми им препорачувам дефинитивно да изберат ден за детоксикација, после прославата и да јадат нешто лесно како супи и готвена храна – рече Тодоровиќ.
Таа особено нè потсети на нашиот српски диететски менталитет, кој ја нагласува мрсната храна, но и неконтролираното прејадување, а посочи и некои решенија кога станува збор за неколку домаќинства кои треба да се посетат во еден ден.
Еден час пауза, долго џвакање храна и детоксикација ако сето тоа не може да се измие. Наутро тост леб, шолја зелен чај, динстаен зеленчук, супа, а тоа можат да го направат и претходниот ден за да јадат повеќе за време на прославата – низ смеа одговори Тодоровиќ.
Пронајдете не на следниве мрежи:
