Будењето за мокрење е честа појава, но границата помеѓу „сосема природно“ и „достојно за посета на лекар“ понекогаш може да биде тенка.
Во медицинскиот свет, будењето еднаш во текот на ноќта за да се оди во тоалет се смета за сосема нормално и вообичаено, особено како што старееме.
Состојбата кога станувате два или повеќе пати во текот на ноќта поради потреба за мокрење се нарекува ноктурија . Ако ова се случува само повремено (на пример, по пиење повеќе течности навечер), нема причина за паника. Меѓутоа, ако станувате два, три или повеќе пати секоја ноќ, вашето тело можеби се обидува да ви каже нешто.
Најчестите причини зошто стануваме навечер
Не сите причини за одење во тоалет навечер се знак на здравствен проблем. Тие често се едноставни животни навики:
– Премногу течности пред спиење е најочигледниот виновник. Ако пиете вода, чај или сок еден час пред спиење, вашиот мочен меур брзо ќе се наполни.
– Кофеин и алкохол: Консумирањето кафе, црн чај или алкохол навечер делува како диуретик – овие пијалоци го принудуваат телото побрзо да произведува урина.
– Стареење: Како што старееме, нашите тела природно произведуваат помалку антидиуретичен хормон (кој ги забавува бубрезите ноќе). Капацитетот на мочниот меур исто така се намалува со возраста.
– Бременост: Притисокот на матката врз мочниот меур, како и хормоналните промени, си го земаат својот данок.
Понекогаш всушност не е вашиот мочен меур тој што ве буди. Ако страдате од несоница или апнеја при спиење (кратки прекини во дишењето за време на спиењето), всушност се будите поради таа причина, и само кога сте будни сфаќате дека можеби сте отишле во тоалет „патем“.
Кога станува знак за предупредување
Ако често се будите и почнувате сериозно да го нарушувате квалитетот на вашиот сон (што ве остава да се чувствувате исцрпено и уморно наутро), време е да обрнете внимание. Честото мокрење ноќе може да биде симптом на одредени медицински состојби:
– Инфекции на уринарниот тракт: Тие се придружени со чувство на печење или итност.
– Проблеми со простатата: Кај мажите, зголемената простата притиска на уретрата и го спречува мочниот меур целосно да се испразни.
– Дијабетес: Високото ниво на шеќер во крвта го принудува телото да се обиде да го елиминира вишокот гликоза преку урината.
– Проблеми со срцето или бубрезите: Ако забележите дека нозете ви отекуваат, насобраната течност се враќа во крвотокот додека лежите, а бубрезите ја претвораат во урина ноќе.
Пред да закажете преглед кај вашиот лекар, обидете се да направите неколку едноставни промени во вашата рутина, почнувајќи со намалување на сите течности најмалку два часа пред спиење.Избегнувајте кофеин и алкохол навечер и заменете ги со чаша обична вода доцна попладне.
The post Колку често станувате навечер за да одите во тоалет: Еве што се смета за нормално appeared first on Во Центар.
