Многу луѓе спијат на грбот, со рака под перницата или на стомак. Иако спиењето на грб е неприродно, докажано е дека овој стил може да биде едноставно решение за многу здравствени проблеми: од проблеми со спиењето до проблеми со здравјето.
Спиењето на грб може да ви користи на следниве начини:
1. `Рбетниот столб е во правилна положба
2. Се намалува главоболката
3. Се ублажува болката во синусите
4. Се спречува создавање на брчки и акни на лицето
Кога станува збор за доенчињата, Американската академија за педијатрија препорачува бебињата да спијат на грб за да се намали ризикот од синдром на ненадејна смрт на доенчињата.
Студијата од 2019 година откри дека спиењето на стомак и спиењето на колковите е поврзано со помали болки во половината, за разлика од спиењето на стомак.
Интересно е тоа што студијата покажа дека децата спијат и на колковите и на грбот. Докажано е дека 60% од возрасните Европejци спијат на страна, пишува Health Line
