Истражувачот и автор на „Долговечност“, Ден Бутнер, открил дека жителите на таканаречените „Сини зони“ често следат едноставни правила поврзани со подолг животен век. Костарика, Грција и Јапонија се меѓу шесте области каде што луѓето имаат значително поголема веројатност да живеат до 100 години отколку во Соединетите Американски Држави, според неговото истражување. Покрај исхраната и силните социјални врски, едно правило особено се издвојува.
Ова се однесува на умерена и редовна консумација на алкохол, обично една до две чаши вино на ден. Бутнер наведува: „Луѓето во сите Сини Зони (освен Адвентистите) пијат алкохол умерено и редовно“. Тој исто така додава: „Умерените пијачи живеат подолго од непијачите. Трикот е да се пие една до две чаши на ден, со пријатели и со храна“, објавува Дејли Експрес.
Алкохолот не е неопходен за здравјето, а умереноста е клучна
Иако здравствените власти предупредуваат за долгорочните ризици од алкохолот, д-р Гарет Нај, предавач по биомедицински науки на Универзитетот во Салфорд, рече дека црвеното вино во умерени количини може да има некои потенцијални придобивки.
„Црвеното вино содржи ресвератрол, растително соединение за кое се претпоставува дека има антиоксидантни својства“, забележа тој.
Тој додаде дека некои студии ги поврзуваат антиоксидансите со намалување на воспалението, понизок крвен притисок и зголемување на HDL, или „добар“ холестерол.
Сепак, експертите нагласуваат дека алкохолот не е неопходен за здравјето и дека умереноста е клучна. Нутриционистката Хелен Бел предупреди: „Надминувањето на препорачаните граници може да доведе до заболувања на црниот дроб, зголемен ризик од рак и кардиоваскуларни проблеми“.
„Никој не треба да пие алкохол за здравствени придобивки. Идеално е да се пие што е можно помалку алкохол, а доколку постои чувство на зависност од алкохол, треба да се побара помош“, заклучи д-р Нај.
The post Најдолговечните луѓе во светот пијат вино, но со едно важно правило appeared first on Во Центар.
