Развод, разделба, секаков вид на разделба и губење на саканата личност се многу сериозни ситуации во емотивна смисла. Ги исцрпуваат и ги растажуваатСепак, постои еден трик кој може да биде прва помош во такви ситуации.Истражувањата покажуваат дека потребни се само 90 секунди за да се помине од една состојба на умот во друга.Се разбира, ова не е доволно време за ресетирање на трајното решение, но долгорочно овој трик функционира.Навистина, кога ќе се најдеме во тешки ситуации, наместо да размислуваме за убави работи, нашиот мозок постојано кружи и се полни со негативни мисли кои само го влошуваат процесот.Невропсихијатарот Ден Сигел вели дека се што ви треба се 90 секунди.Прошетајте наоколу, погледнете наоколу, а потоа потопете се во вашите мисли. Размислете, барем насилно, на убави нешта, што и да ве прави среќни. Се чувствува подобро.Повторете ја оваа постапка, која трае минута и половина, онолку често колку што ви треба.„Секогаш кога се чувствувате лошо, измамете го мозокот. „На крајот ќе почнете да го прифаќате доброто чувство како реалност и ќе станете подобри“, вели Сигел.