Не е тајна дека повеќето стоматолози препорачуваат редовно користење на конец. Најверојатно се потсетувате на ова најмалку двапати годишно за време на чистењето на забите!
Сепак, има изненадувачки број работи што можеби не ги знаете за конецот – на пример, кој тип на конец е најдобар за вашите заби.
Стоматолозите подолу открија што треба да знаете за користење на забен конец.
Конецот покрива 40% од површината на вашите заби
Самото четкање на забите не може да стигне до сите агли. Вашите заби имаат пет површини, а четкањето чисти три, објаснува д-р Витни Вајт, стоматолог во Aspen Dental во Лас Вегас.
„Кога го прескокнувате конецот, оставате 40% од површината на забите неисчистени, што овозможува наслагите и бактериите да се наталожат меѓу забите“, вели таа. „Со текот на времето, ова може да доведе до шуплини и болести на непцата, па затоа е неопходно да се користи конец за забен конец!
Постојат две техники за користење на конец
Д-р Мишел Јоргенсен, доктор по дентална хирургија во Јута, објаснува дека постојат два прифатени начини за чистење со конец:
Методот на ,,Spool”- поголемиот дел од конецот го завиткувате околу средните прсти и го водите со палците и показалците. „Ова ви овозможува да користите чист дел од конецот за секој нов простор, што е клучно за спречување на трансферот на бактерии“, вели таа.
Метод на ,,Loop” – конецот е врзан во круг
Според д-р Вајт, двата методи се ефективни, а изборот зависи од личните преференции и удобност. „Сметам дека методот „spool“ обезбедува поголема контрола и обично е полесен за децата или луѓето со послаби моторни вештини, бидејќи конецот не мора постојано да се прилагодува“.
Задолжително е да се направи форма „Ц“ при чистење
Без оглед на тоа која техника ја користите, важно е конецот да се формира во форма „Ц“ околу секој заб, вели д-р Вајт. Користете доволно конец – околу 45 см – и нежно повлечете го меѓу забите со триење. Кога ќе стигнете до линијата на непцата, завиткајте го забот во форма „Ц“ и тријте нагоре и надолу.
На секого му одговара различен конец
Може да откриете дека некои видови конец работат подобро за вашите заби, во зависност од растојанието меѓу нив, велат и д-р Вајт и д-р Јоргенсен. Ако вашите заби се блиску еден до друг, потенкиот конец може да биде поефективен, додека луѓето со пошироки простори можат да користат подебел конец или интердентални четки, според Real Simple.
Дали имате стоматолошки помагала? „Мини интерденталните четки се одлични за пациенти со протези, поголеми празнини или други ортодонтски апарати бидејќи допираат до места што обичната четка за заби не може да ги исчисти“, вели д-р Вајт.
Можете да користите конец пред или по миењето на забите
Можеби сте научени да користите конец по миењето на забите, но технички, редоследот не е критичен.
„Можете да користите забен конец пред или по миењето на забите, сè додека сте темелни и стигнете до местата што вашата четка за заби не може“, вели д-р Вајт. Некои луѓе претпочитаат да го прават ова пред четкање, бидејќи го олеснува отстранувањето на остатоците од храна и наслагите.
