Дали често чувствувате трнење во нозете? Ова може да биде знак дека имате висока концентрација на урична киселина во вашето тело!
Пецкање во нозете може да се појави како резултат на вишок урична киселина што се акумулира во организмот и може да укаже на болест наречена гихт или „кралска болест“.
Гихт е метаболичка болест што обично се јавува кај луѓе кои имаат покачена урична киселина во крвта и најмногу ги погодува стапалата.
Кога количината на органско соединение наречено пурин се зголемува, тоа доведува до зголемено ниво на урична киселина.
Ако чувствувате трнење во стапалата на нозете, тоа може да се должи на висока урична киселина. Еве што треба да направите:
Избегнувајте храна со секаков вид месо
Храната богата со пурини треба да се избегнува бидејќи го зголемува нивото на урична киселина во крвта. Црвеното месо, остатоците, дивечот, малку масна риба и морска храна се многу богати со пурини.
Не консумирајте премногу протеини
Луѓето кои имаат проблем со покачена урична киселина во организмот обично имаат диета базирана на премногу протеини. Кај многу луѓе, црниот дроб не може да вари огромна количина протеини, што може да доведе до зголемено ниво на урична киселина во организмот.
Внес на овошје, влакна и вода
Храната богата со витамин Ц како портокали и лимони може да помогне во контролирање на нивото на урична киселина. Добивањето доволно влакна е исто така важно за одржување на оптималното ниво на урична киселина.
Пронајдете не на следниве мрежи:
