– Сендвич со путер и мармалад, шолја јогурт или овошен сок (1 минута подготовка)
– Корнфлекс или мусли со сушено овошје во 200 гр бесмастен јогурт или овошен сок (1 минута подготовка)
– Варено јајце, парче шунка, леб, чај (5 минути подготовка)
– Сендвич со нискомасна павлака, шунка и зелена салата или домат, чај или јогурт (2 минути подготовка)