Секогаш е добра идеја да го земете вашиот живот во свои раце и да носите подобри одлуки за своето физичко и ментално здравје. Вашите навики исто така се одразуваат и на вашиот партнер и семејството.
Здравата исхрана игра голема улога во реализирањето на тие одлуки.
Околу вас има безброј информации за здрава храна, од кои добар дел се контрапродуктивни. Има премногу спротиставени мислења за тоа што треба да содржи здравата исхрана, па време е да се разграничат митовите од вистината.
Експертот на оваа тема, доктор Ентони Балдузи, ги споделува неговите 7 златни правила на здравата исхрана што важат за секого, без разлика дали сте на кето исхрана, веганска или исхрана со продукти од животинско потекло.
Не заборавајте, најздравата исхрана е онаа што е одржлива на долг период.
