Пушењето и алкохолот можат сериозно да му наштетат на вашето здравје, но која од двете навики носи поголем ризик? Познато е дека тутунот и прекумерната консумација на алкохол можат да оштетат бројни органи и да го зголемат ризикот од хронични заболувања, вклучително и рак.
Сепак, не е лесно да се споредат бидејќи тие влијаат на телото на различни начини, а ризикот зависи и од тоа колку често и во какви количини лицето пуши или пие. Д-р Доналд Грант, матичен лекар и виш клинички советник во „The Independent Pharmacy“, разговараше со UNILAD за разликите.
Што се случува со телото на краток рок?
Никотинот предизвикува зависност, но не е единствената штетна супстанца во цигарите.
„Пушењето има речиси непосреден ефект врз телото“, вели д-р Грант.
„За неколку минути, го забрзува срцевиот ритам и го зголемува крвниот притисок, додека јаглерод моноксидот во чадот ја намалува количината на кислород во крвта. Затоа пушачите често се чувствуваат без здив побрзо кога извршуваат секојдневни активности.“
Алкохолот делува различно, но неговите ефекти можат да се почувствуваат многу брзо.
„По само едно или две пијалоци, координацијата и проценката се нарушени, поради што ризикот од несреќи и повреди драматично се зголемува за време на вечерите со обилно пиење“, објаснува д-р Грант.
„Многу луѓе претпоставуваат дека алкохолот им помага да заспијат, но всушност ги нарушува длабоките фази на спиење. Затоа често се чувствувате уморни и поспани следниот ден по таква ноќ.“
Повремената консумација на алкохол носи помал ризик од редовното и прекумерно пиење, што со текот на времето може сериозно да го оштети вашето здравје.
Долгорочни ефекти од пушењето и алкохолот
И двете навики носат сериозни долгорочни ризици. Пушењето е директно поврзано со рак на белите дробови, хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ), срцеви заболувања и мозочен удар. Исто така е поврзано и со други видови на рак, вклучувајќи рак на устата, грлото, мочниот меур и панкреасот. Д-р Грант додава дека пушењето може негативно да влијае на плодноста и да го забрза стареењето на кожата.
Долготрајната и прекумерна консумација на алкохол е поврзана и со голем број сериозни здравствени проблеми.
„Редовното прекумерно пиење може да доведе до замастен црн дроб и посериозни оштетувања. Исто така, се поврзува со рак на дојка, уста, грло и дебело црево, како и со висок крвен притисок, зголемување на телесната тежина и психолошки тешкотии кога алкохолот станува начин за справување со стресот“, вели д-р Грант.
Сè повеќе луѓе повремено избираат целосно да се откажат од алкохолот, како на пример за време на предизвици како „Сув јануари“, а популарноста на безалкохолните и пијалоците со низок процент на алкохол расте. По откажувањето од пиење, некои промени може да се забележат релативно брзо. Тие вклучуваат подобра хидратација и подобар сон, додека други здравствени индикатори исто така може да се подобрат со текот на времето.
Според Drinkaware, долготрајното прекумерно пиење алкохол го зголемува ризикот од цироза на црниот дроб. Иако цирозата не може да се излечи, прекинувањето на консумирањето алкохол може да спречи понатамошно оштетување на црниот дроб и да ја подобри прогнозата.
Промените почнуваат брзо по откажувањето од пушење. Во рок од неколку часа по последната цигара, нивото на јаглерод моноксид во крвта почнува да опаѓа, а вашето тело постепено се опоравува. Во исто време, може да се појават симптоми на апстиненција од никотин, вклучително и силна желба за цигара.
Што е тогаш поштетно?
Пушењето и прекумерната консумација на алкохол не се лесни за директно споредување бидејќи се разликуваат по видот и интензитетот на ризикот, како и по тоа колку често и во какви количини лицето ги консумира. Затоа, д-р Грант предупредува дека ниту една од овие навики не треба да се смета за безбедна.
„Севкупно, тешко е да се каже дека едното е драстично полошо од другото. Намалувањето на која било од овие навики носи вистински здравствени придобивки“, заклучува тој.
The post Што е поштетно – пушењето или алкохолот? Еве што велат лекарите appeared first on Во Центар.
