Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Роналдо им дал цело богатство на жени кои се породиле и исчезнале: Џорџини плаќа 100.000 евра месечно, а еве што бара за возврат!
  Кога се зборува за најуспешните спортисти на денешницата, не може… Read more: Роналдо им дал цело богатство на жени кои се породиле и исчезнале: Џорџини плаќа 100.000 евра месечно, а еве што бара за возврат!
• Детали за пожарот пред бугарската амбасада: Се изнервирал дека возилата биле непрописно паркирани па ги запалил, на стомакот имал тетоважа од пријателот на Радев
  Човекот кој денеска околу пладне потпали две паркирани возила пред… Read more: Детали за пожарот пред бугарската амбасада: Се изнервирал дека возилата биле непрописно паркирани па ги запалил, на стомакот имал тетоважа од пријателот на Радев
• Оваа недела носи неочекуван пресврт за овој хороскопски знак
  Близнаците влегуваат во неделата од 15 јуни во сета своја… Read more: Оваа недела носи неочекуван пресврт за овој хороскопски знак
• Ова лето, внимавајте особено на овие критични датуми: Ќе има хаос!
  Нумеролозите и астролозите тврдат дека летото 2026 година носи неколку датуми во кои потенцијално ќе… Read more: Ова лето, внимавајте особено на овие критични датуми: Ќе има хаос!
• НБРМ: Основната каматна стапка зголемена за 0,25 процентни поени
  На 16 јуни 2026 година се одржа редовна седница на… Read more: НБРМ: Основната каматна стапка зголемена за 0,25 процентни поени

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•