Честопати ги одложуваме диетите затоа што немаме доволно сила и решителност да истраеме во нив кога гладот ​​ќе почне да не исцрпува. Затоа е важно да се изберат оние кои не се премногу радикални. Јапонската диета со банани е популарна токму поради тоа што нема изгладнување.

Важно е појадокот секогаш да се состои од банани со млака вода, бидејќи на тој начин се забрзува метаболизмот. Јадете една или две банани за појадок секое утро, а ручекот и вечерата се разновидни.

• Фит салата на Џулија Робертс го топи салото околу половината: Лесна, евтина и брза за подготовка
  Салатата, која со години е нејзина омилена, зазема посебно место… Read more: Фит салата на Џулија Робертс го топи салото околу половината: Лесна, евтина и брза за подготовка
• Пукна гума на авион во Сплит, аеродромот отворен по двочасовен прекин
  Аеродромот во Сплит повторно е отворен за сообраќај откако повеќе… Read more: Пукна гума на авион во Сплит, аеродромот отворен по двочасовен прекин
• Еден познат писател рекол: „Жената почнува да старее во моментот кога ќе почне да ги прави овие 2 работи“
  Тој имаше исклучително остри забелешки за убавината, достоинството и минливоста… Read more: Еден познат писател рекол: „Жената почнува да старее во моментот кога ќе почне да ги прави овие 2 работи“
• Топла вода на празен стомак? Докторот наведува три придобивки што не треба да се занемаруваат
  Лекарот препорачува пиење топла вода на празен стомак наутро наместо… Read more: Топла вода на празен стомак? Докторот наведува три придобивки што не треба да се занемаруваат
• ChatGPT испрати предупредување до туристите: Еве зошто AI советува да се заобиколи Хрватска во август!
  Вештачката интелигенција повеќе не е само играчка за забава и… Read more: ChatGPT испрати предупредување до туристите: Еве зошто AI советува да се заобиколи Хрватска во август!

Мени за јапонската диета со банана:

Прв ден

Ручек: Супа со зеленчук, салата од зелка.

Вечера: 100 грама бело пилешко месо, салата по желба.

Втор ден

Ручек: Спанаќ со ориз, салата.

Вечера: 100 грама риба, парче интегрален леб, салата.

Трет ден

Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати, салата од свежо цвекло.

Вечера: 70гр говедско месо на скара, парче интегрален леб, салата

Четврти ден

Ручек: Динстан зеленчук, салата од домати.

Вечера: Пилешки батак без кожа, салата по избор.

Петти ден

Ручек: Рибја чорба и салата по избор.

Вечера: 100 грама мисиркино месо и зелена салата.

Шести ден

Ручек: Чорба од зеленчук, салата од свежи краставици.

Вечера: Салата, пилешко или мисиркино месо на скара.

Седми ден

Ручек: Динстани печурки со ориз.

Вечера: Зеленчук на скара и салата од домати.

Иако диетата не е ригорозна, се препорачува да разговарате со вашиот лекар пред да почнете да ја применувате. Секоја ненадејна редукција на калориите може да предизвика стрес на организмот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
•