За овие вежби нема да ви биде потребна дополнителна опрема или скапи справи за вежбање.
Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви програма за почетници со која со секојдневно вежбање од 30 минути ќе ги затегнете и зацврстите нозете и задникот.

Пронајдете не на следниве мрежи:

• 
• 
• 
• 
• 
• 

©ПУЛС24.МК Вестите на интернет страницата на редакцијата ПУЛС24.МК може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ПУЛС24.МК или посебен договор, не е дозволено преземање, користење или реемитување на вестите.