Постојат неколку верзии на популарната диета со варени јајца, а ние ја издвоивме најумерената која се базира врз основа на намален внес на јаглехидрати.За да се избегне монотонијата, која е честа причина за неуспехот на диетите, можете во менито на исхрана да вклучите здрави продукти по ваш избор. Всушност, во оваа диета препорачана храна, освен јајцата, е пилешко, мисиркино, риба, овошје, зеленчук со ниско ниво на јаглехидрати, исто така и пиење на билни чаеви без шеќер и многу вода.
За само три месеци придржување кон овој начин на исхрана можете да изгубите тежина дури до 30 килограми!
Еден од најпознатите промотори на ова диета е холивудски актер Адријан Броди, кој изгубил 15 килограми за неговата улога во Пијанист. Неговата верзија на оваа диета е следново: тој јадел јајца за појадок, помало парче пилешко на скара за ручек и парче риба со парен зеленчук за вечера.
Пример за план на исхрана:
Појадок:
2 варени јајца и половина грејпфрут
Ручек:
Печено пилешко без кожа и зелена салата.
Вечера:
2 јајца омлет со спанаќ и домати.За да се избегне монотонијата, која е честа причина за неуспехот на диетите, можете во менито на исхрана да вклучите здрави продукти п
