Овој вкусен шејк има 160 калории и содржи значително повеќе влакна и протеини од сладоледот.Состојки:
– 1 чаша јагоди, малини или боровинки – половина чаша јогурт со ниска масленост – половина чаша исцеден портокал или сок од грејпфрут
Постапка:
Сите состојки ставете ги во блендер или соковник и миксајте ги 30 секунди, односно додека сите состојки не станат хомогена смеса. Можете да го конзумирате веднаш или да го разладите во фрижидер за да биде вистинско летно освежување.
Состојки:
– 1 чаша јагоди, малини или боровинки – половина чаша јогурт со ниска масленост – половина чаша исце
