Млечната исхрана е многу лесна за почитување и елиминирање на вишокот маснотииМлечните производи го намалуваат обемот на стомакот и ги отстрануваат венозните отоци. Убаво би било кога секој ден би можеме да си дозволиме млечни производи. Еве наш предлог во кој пред секој оброк се пие чаша вода од 200 мл.
Мени за доручек
– Појадок: нискомаслен кисело млеко, 1 печена јаболка, чај со мед
– Ручек: 200 гр обезмастена урда, 1 чаша ниско калорично кисело млеко
– Вечера: 1 варено јајце, сендвич од пченкарен леб, домат и краставица
– Пред спиење: 1 јаболко, 100 гр нискомаслено кисело млеко
Мени за ручек
– Прв ден: 5 варени компири и 1 канче нискомаслено кисело млеко
– Втор ден: 100 гр варено пилешко, 1 канче нискомаслен кисело млеко
– Трет ден: 100 гр варено говедско месо и 1 канче нискомаслено кисело млеко
– Четврти ден: 100 гр варена риба и 1 канче нискомасленo кисело млеко
– Петти ден: овошје и зеленчук и 1 канче нискомасленo кисело млеко
– Шести ден: само кисело млеко
– Седми ден: само минерална вода
Диетата е строга и може да симнете околу 5 килограми со неа. Пијте витамини, за да не пречи на вашите секојдневни обврски.Млечните производи го намалуваат обемот на стомакот и ги отстрануваат венозните отоци. Убаво би било кога секој ден би можеме да си дозволиме млечн
