Ако вежбате и живеете здрав живот, а тоа на вас навистина не се гледа, тоа веројатно е поради некои од најчестите грешки што се прават. Да видиме кои се тие грешки и како да ги избегнете:Престани да подлегнуваш на искушенијата Живееме во општество кое живее за вашиот неуспех. Пекари и ресторани на секој агол, и затоа е многу тешко да се одолее на искушението. Потешко е да се влезе и седне во класичен ресторан, каде што можете да нарачате пилешка салата, но вие одбирате во автомобил насамо со вашата омилена брза храна. Покрај тоа, исто така, мора да се справите со притисокот на пријатели, колеги и семејството, особено ако сте на одмор или на собир со семејството кога ве молат да пробате нешто вкусно бидејќи на нив тоа јадење им има одличен вкус. Обично во такви моменти треба да се соочите со прашањето за вашата одлука во врска со вашата исхрана и навики, и да се присетите зошто решивте да се откажете од нездравите навики.
СТОП за пиење додатоци Според списанието “Форбс”, дополнитело индустријата заработува 32000000000 $ минатата година од додатоци. Но, докторите предупредуваат дека суплементите навистина ништо не прават за да се подобри вашето здравје. Има само мал број на додатоци кои навистина се ефикасни : рибино масло, витамин Д и протеини. Остатокот е само изгубени пари. Нема праксата остане иста Ако се решите да бидете во топ форма да се храните здраво, почитувајте го тоа и исполнете го без изговори. Откако ќе го исполните тоа продолжете да ги практикувате истите здрави навики. Размислете уште еднаш пред да посегнете по калорична храна, и имајте на ум дека се работи за вашето здравје.
Не бидете нестрпливи Губење на тежината не се случува преку ноќ, и е во зависност од тоа како вашето тело реагира. Бидете трпеливи, бидејќи од тоа зависи вашиот успех. Најголемата грешка што ја правите е тоа што брзо се деморализирате а успешната приказна е на чекор до вас. Работете на себеси и на вашето темпо и сè ќе си дојде на свое место.Престани да подлегнуваш на искушенијата Живееме во општество кое живее за вашиот неуспех. Пекари
