7 витамини и суплементи кои не треба да ги земате!1.Калциум
Иако често викаат дека е многу корисен и треба често да го конзумираме сепак неговите суплементи може да бидат многу опасни. Особено треба да бидат внимателни оние што имаат над 50 години затоа што нивното тело потешко го апсорбира.
2.Пренатални витамини кога не сте трудни
Често жените ги земаат кога не се трудни за убавина, сјај на коса и слично. Но, внимавајте содржат состојки кои не се наменети за вас.
3. Креатин
Вишокот од креатин може да доведе до сериозно уништување на бубрезите-затоа внимателно со конзумирањето.
4. Витамин Ц
Секако во умерена доза е здрав и неопасен . Но, во количини поголеми од 200 мм може да предизвика камен во бубрег.
5.Соја изолат
Може да се најде во протеинските слатко но е опасен. Може лошо да влијае особено кај мажите и намалување на плодноста.
6.Јохимбин
Суплемент кој може да влијае на крвниот притисок.
7. Мултивитамини
Според некои истражувања предвремената смрт е почеста кај луѓето кои конзумираат многу мултивитамини. Едноставно практикувајте да јадете овошје и природно да ги внесувате витамините. 1.Калциум
Иако често викаат дека е многу корисен и треба често да го конзумираме сепак неговите суплементи може да б
