Безброј пати е кажано дека слабеењето во никој случај не треба да биде главната причина за започнување со вежбање. Сепак, ако е можно само да се мотивирате, нема ништо лошо во тоа, затоа што многу брзо ќе дојдете до посакуваниот изглед, а ќе почуствувате и други придобивки.
Како што кажавме, вежбањето е активност што му е потребна на секој, без оглед на бројот на килограми или изгледот. И покрај ова, знаеме дека разликата видлива за окото е најдобрата мотивација. Ова се кардио вежби кои можат да бидат доста тешки ако сте почетник, но многу брзо е можно да го фатите ритамот и да ги изведувате скоро сите. Кардио вежбите ги активираат сите мускули на телото, ја подобруваат циркулацијата и општата состојба на телото и се одличен „издувен вентил“ по напорниот работен ден. Споменатиот вид вежби можете да ги практикувате во спортски сали, но и во удобноста на вашиот дом, како и на отворено. Затоа ви предлагаме да го изберете местото што најмногу ви одговара и едноставно да започнете. Она што ви гарантираме е дека многу брзо ќе видите и чувствувате подобрување, по што ќе се запрашате зошто претходно не сте го вклучиле вежбањето во вашето секојдневие!
