Постојат многу истражувања за тоа дали млекото во кафето има негативни или позитивни ефекти врз нашето здравје.

Самото кафе ја подобрува меморијата. Едно истражување покажа дека пиењето црно кафе влијае на лачењето на полифеноли (антиоксиданси) во нашето тело, а додавањето млеко не го намалува нивото на овие полифеноли.

Сепак, млекото му додава маснотија на кафето. Затоа, доколку сакате да ги изгубите вишокот килограми, избегнувајте да додавате млеко во омилениот утрински пијалок.

Кафето со млеко делува на намалување на киселината во желудникот, па затоа се препорачува за луѓе кои страдаат од рефлукс на киселина.

Од друга страна, истражувањата покажаа дека црното кафе ја зголемува енергијата и го буди умот, за разлика од тоа со млеко. Сепак, избегнувајте да пиете црно кафе пред спиење.

Исто така, ограничете го внесот на три шолји кафе дневно.