Грејпфрутот помага во намалување на холестеролот, чистење на артериите и намалување на ризикот од срцеви заболувања – а повеќето луѓе го избегнуваат.
Се сеќавате ли на оние овошни дрвја што секогаш ги оставаме за на крај? Тие стојат до портокали, но ретко завршуваат во нашите кошници. Ги гледаме, знаеме дека се здрави, но си мислиме: „ Горчливи се, не можам сега. “
И така, уште еден појадок поминува без нив. Грејпфрутите не се само уште едно цитрусно овошје. Тие се природни сојузници на нашите срца. Додека избираме благо, нашето тело копнее по она што чисти, обновува и штити.
Тие содржат нарингенин, моќен флавоноид кој:
Сирење кое го уништува срцето, а сите го обожаваме: Ги уништува крвните садови – заменете го со оваГо намалува LDL („лошиот“) холестерол
Ја подобрува циркулацијата
Ги чисти артериите од масни наслаги
Го намалува воспалението во телото
Кардиолозите сè повеќе ги препорачуваат како природна поддршка за терапија, особено за луѓе со покачен холестерол или други срцеви ризици.
Како лесно да ги вклучите во менито:
Исцедете половина грејпфрут во чаша млака вода и додадете една лажичка мед
Измешајте ги парчињата во салата со рукола, ореви и фета сирење
Измешајте ги со портокали и неколку боровинки за освежително смути
Ако ве мачи горчината:
Црвените грејпфрути се поблаги, но сепак ефикасни
Боровниците , јагодите и авокадото можат да бидат одлични сојузници за чистење на артериите
Најчесто поставувани прашања за грејпфрут:
Може ли да ги заменам лековите за холестерол?– Не, но со консултација со лекар, тие можат да го засилат ефектот на терапијата. –
Колку често да ги јадете?– 3 до 4 пати неделно даваат најдобри резултати. –
Кој не треба да јаде грејпфрут?– За лица кои земаат статини и некои други лекови, неопходна е консултација со лекар. –
Грејпфрутот можеби не е „суперхрана“ на Инстаграм, но е овошје што нашите баби го користеле за „прочистување на крвта“. Денес, кога артериите често се оптоварени од стрес и брз начин на живот, грејпфрутите стануваат тивки, но моќни сојузници.
Не мора да ви се допаѓа нивниот вкус – доволно е да го цените она што го прават за вашите срца. Понекогаш, она што го отфрламе е токму она што може да нè спаси. Грејпфрутите, заборавеното овошје за намалување на холестеролот, може да бидат наједноставниот чекор кон поздрав живот.
The post Го намалува холестеролот и ги чисти артериите: Овошје кое ретко го јадеме прави чуда во телото appeared first on Во Центар.
