Џенифер Анистон работи со личен фитнес инструктор веќе пет години, што го откри благодарение на она што ја прави да изгледа неверојатно дури и во шестата деценија од животот.
Џенифер Анистон одржува неверојатна фигура со децении и на 56 години сè уште изгледа исто како кога верно ја следевме во „Пријатели“ во 90-тите. Славната актерка ги сподели со својот личен фитнес инструктор, Дени Колман, тајните за тоа како и покрај зафатениот распоред, таа сè уште успева да најде време за тренинг .
Инструкторката рече дека актерката има одличен став кон тренингот и често се шегува додека се поти, како и дека пушта поп-музика додека пријатно вежба. „Без разлика колку време има или каде ја носи распоредот на Џен, таа секогаш го цени движењето на телото . Таа разбира дека правењето нешто секој ден, дури и ако е само малку, е подобро отколку да не се прави ништо, поради што го сака PVOLVE затоа што имаме тренинзи од сите должини и формати“, објасни таа.
Инструкторката ја нарекува „супержена“ и нагласува дека таа секогаш се концентрира на сите делови од телото за да не изостави ниту една мускулна група. „Таа ги обожава предизвикувачките тренинзи. Единствените работи што ја засенуваат нејзината работна етика на нашите тренинзи се нејзиниот хумор и понизност“, додаде таа.
Сепак, вели тој, има денови, како и со секој што тренира, кога Џенифер не е расположена да оди во теретана , па затоа започнаа кампања наречена „Вреди секој пат“, која покажува дека, дури и ако не сте расположени за вежбање, до крајот на тренингот ќе бидете задоволни што сте го направиле тоа.
View this post on Instagram A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
„Вежбаме заедно секоја недела веќе речиси пет години и продолжуваме да се забавуваме и да откриваме нови нивоа на сила заедно. Првпат ја запознав Џен преку заеднички пријатели. Таа почна да емитува тренинзи и сакаше да проба личен тренинг дома и така се роди соработката“, рече таа и се осврна на првиот впечаток што го имаше за Џенифер: „Таа е магична! Вредна, љубезна и очигледно урнебесна . “
„ Џен и јас тренираме користејќи ги нашите препознатливи формати : тренинг за сила и обликување, тренинг за обликување и согорување и прогресивен тренинг со тегови. Правиме вежби за целото тело и комбинираме тешки тегови со акцент на градење чиста мускулна маса. Нашите тренинзи се исполнети со напорна работа, добра плејлиста и неколку паузи за играње со кучињата“, објасни таа.
View this post on Instagram A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
Анистон ги користи своите програми за тренинг најчесто во нејзината домашна теретана во Бел Ер, Калифорнија, а претходно откри дека сака да оди во теретана најмалку четири пати неделно . Колман додаде дека актерката „обожава предизвикувачки тренинзи“.
„Мора да го живееш својот живот. Нема ограничувања – освен за тешки дроги. Тоа е пристап 80/20. Осумдесет проценти здрав живот, а потоа 20 проценти: пиење мартини, јадење пица и хамбургери и останување до доцна со пријателите. Постои рамнотежа“, рече Џенифер Анистон во интервју за Allure во јануари 2025 година.
View this post on Instagram A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
„Ако работам, за жал, понекогаш можам да изведам само два или три тренинзи, но сè додека вежбам, тоа е сè што е важно . Тренингот за сила е најважната работа за жените во педесеттите години. Ако изгубите мускулна маса, вашите коски стануваат кршливи – остеопороза. Паѓаме, кршиме колк и тоа е тоа“, додаде таа.
View this post on Instagram A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
The post „Супержена“: Откриена тајната што ја прави да изгледа нереално на 57 години ФОТО/ВИДЕО appeared first on Во Центар.
Пронајдете не на следниве мрежи:
