Докторот д-р Лук Поулс предупреди дека голем број возрасни не ги знаат основните здравствени индикатори кои можат да бидат клучни за рано откривање на сериозни болести. Тој истакна дека непознавањето на овие знаци може да доведе до игнорирање или целосно занемарување на раните предупредувачки знаци.
Како што објасни тој, познавањето на сопствените здравствени параметри им помага на луѓето да ја преземат контролата врз своето здравје.
„Познавањето на вашите клучни здравствени индикатори може да ви помогне да ја преземете контролата врз вашето здравје и благосостојба. Кога станува збор за вашето здравје, знаењето е моќ“, изјави д-р Поулс за Дејли експрес, додавајќи дека е подеднакво важно да знаете на што да внимавате, а за што да не се грижите.
Значи, според докторот, ова се клучните работи на кои секој возрасен мора да обрне внимание за да спречи сериозни здравствени проблеми.
Крвен притисок
Високиот крвен притисок често се нарекува „тивок убиец“ бидејќи може да трае долго време без никакви симптоми, а воедно го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар. Д-р Поулс предупредува дека луѓето со зголемен ризик треба да ги знаат своите нормални вредности, при што околу 120/80 mmHg се смета за пожелно.
Телесна тежина
Следењето на вашата тежина е важно бидејќи прекумерната телесна тежина и дебелината го зголемуваат ризикот од голем број болести, вклучувајќи дијабетес и рак, и ставаат дополнителен товар на зглобовите. Редовното мерење на тежината може да помогне во идентификувањето на промените што бараат внимание.
Здравје на срцето
Здравјето на срцето е тесно поврзано со долгорочното здравје, а животните навики играат клучна улога. Проверките на срцевиот ритам и проценките на ризикот можат да откријат абнормалности и да помогнат во проценката на ризикот од развој на срцеви заболувања.
Ниво на холестерол
Високиот холестерол честопати нема видливи симптоми, но може да доведе до сериозни последици како што се срцев удар или мозочен удар. Д-р Поулс нагласува дека е важно да се знае нивото на холестерол, кое може да се утврди со едноставен тест на крвта.
Ризик од дијабетес
Дијабетесот тип 2 може да помине незабележано во раните фази, иако значително го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар.
„Познавањето на сопствените вредности и она што се случува во вашето тело е клучно за забележување на промените и раните предупредувачки знаци“, рече д-р Поулс, додавајќи дека превенцијата и навремените прегледи можат да направат голема разлика во одржувањето на здравјето.
The post Доктор предупредува: Пет здравствени работи што многу возрасни не ги знаат, а треба appeared first on Во Центар.
