Кога мислиме на здрави грицки, обично помислуваме на зелени пијалоци, зеленчук богат со антиоксиданси и разни додатоци во исхраната. Но, еден од водечките светски консултанти за долговечност изненади многумина препорачувајќи дека една од најдобрите намирници за долг живот е всушност многу популарна грицка. Љубителите на здравјето беа воодушевени од препораката на Ден Бутнер, кој ги издвои пуканките како одлична грицка за оние кои сакаат да живеат до 100 години.
Советник за долговечност и сини зони
Ден Бутнер стекна меѓународна слава со своето истражување за Сините зони, области каде што луѓето живеат значително подолг и поздрав живот од просекот. Тој ги сподели своите наоди во документарецот на Нетфликс „Живеење до 100 години: Тајните на Сините зони“, а редовно споделува совети за долговечност и здрави навики на социјалните медиуми.
Пуканки како извор на здравје
Во едно од неговите неодамнешни видеа, кое стана вирално, Бутнер објасни зошто пуканките треба да бидат на вашата листа за купување. „Тие се полни со влакна и сложени јаглехидрати, а дури имаат и повеќе полифеноли од многу зеленчуци“, рече Бутнер, додавајќи: „И најважно од сè, тие се вкусни“.
The post Најдобрата ужина ако сакате да живеете до сто години е исто така една од најпопуларните appeared first on Во Центар.
