Јелена Розга неодамна откри дека ѝ е дијагностицирана инсулинска резистенција, состојба што ја принудила значително да го промени својот животен стил.
„На терапија сум. Имам инсулинска резистенција и шеќерот во крвта ми варира многу. Се случува на сцената шеќерот во крвта нагло да ми падне и да се чувствувам многу слабо. Потоа морам да испијам нешто благо. Нутриционистот ми состави мени и морам да јадам пет пати на ден. Со оглед на мојата работа и патувањето, не е лесно, но навистина се трудам. Ги земам апчињата три пати на ден“, рече пејачката.
Што е инсулинска резистенција?
Инсулинската резистенција е состојба во која клетките на телото стануваат помалку чувствителни на ефектите на инсулинот, хормон произведен од панкреасот. Инсулинот игра клучна улога во регулирањето на шеќерот во крвта, дозволувајќи гликозата од крвта да влезе во клетките и да се користи како извор на енергија.
Кога се развива инсулинска резистенција, клетките, најчесто во мускулите, црниот дроб и масното ткиво, не реагираат доволно добро на инсулинот. Како резултат на тоа, гликозата останува во крвотокот и нејзините нивоа се зголемуваат. Панкреасот реагира со производство на уште повеќе инсулин за да ги одржи нивоата на шеќер во крвта во нормални граници. Со текот на времето, овој механизам може да стане недоволен, зголемувајќи го ризикот од висок шеќер во крвта и развој на предијабетес и дијабетес тип 2.
Симптоми кои остануваат незабележани долго време
Состојбата често се развива постепено и може да остане незабележана долго време. Може да се појават неспецифични знаци, како што се замор, чувство на слабост, зголемен глад или желба за слатки и флуктуации во енергијата во текот на денот. Некои луѓе исто така доживуваат симптоми поврзани со висок шеќер во крвта, како што се зголемена жед или често мокрење.
Промените во животниот стил можат да помогнат
Развојот на инсулинска резистенција е под влијание на различни фактори, а состојбата често се поврзува со седентарен начин на живот, зголемена телесна тежина и нездрава исхрана, особено онаа богата со рафинирани јаглехидрати и додадени шеќери. Добрата вест е дека чувствителноста на инсулин може да се подобри со промени во животниот стил, како што се редовна физичка активност и балансирана исхрана.
The post Што е инсулинска резистенција? appeared first on Во Центар.
