Кардиолозите предупредуваат дека генетиката, лошиот сон и хроничните воспаленија можат незабележливо да влијаат на нивото на холестерол и кардиоваскуларниот ризик.
Високиот холестерол често поминува незабележано бидејќи генерално не предизвикува видливи симптоми. Ако остане висок долго време, може да придонесе за таложење на плаки во артериите и да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, срцев удар и мозочен удар.
3 неочекувани фактори кои можат да влијаат на холестеролот
Иако повеќето луѓе го поврзуваат холестеролот првенствено со исхраната, постојат и други фактори кои можат да имаат големо влијание. Од генетиката до секојдневните навики како што е спиењето, кардиолозите предупредуваат на три изненадувачки фактори кои суптилно можат да влијаат на нивото на холестерол, пишува EatingWell.
Генетика
Наследството може значително да влијае на нивото на холестерол. Особено е важен липопротеинот(а) или Lp(а), чие ниво е во голема мера определено од генетиката и може да го зголеми кардиоваскуларниот ризик дури и кога вкупниот холестерол не е особено висок.
Иако исхраната и вежбањето играат улога, генетиката честопати ја поставува сцената. Кардиолозите д-р Барат Сангани и д-р Натаниел Лебовиц истакнуваат дека генетиката е една од најчесто занемарените причини за висок холестерол.
Сангани вели дека клучот е „генетските фактори, особено липопротеинот(а) или Lp(а), наследен фактор на ризик кој не е дел од стандардниот липиден профил. Тој може да го зголеми кардиоваскуларниот ризик дури и кога нивоата на холестерол не изгледаат особено високи“.
Лош сон
Недоволниот или слабиот квалитет на спиењето може да биде поврзан со негативни промени во липидите во крвта и зголемен кардиоваскуларен ризик. Затоа, експертите препорачуваат околу 7 до 9 часа квалитетен сон за возрасни.
Хронично воспаление
Долготрајното воспаление во телото може да биде поврзано со поголем ризик од атеросклероза и срцеви проблеми. Затоа, покрај контролата на холестеролот, важна улога играат здравата исхрана, физичката активност, квалитетниот сон и избегнувањето на пушењето.
Контролата на холестеролот не вклучува само промени во исхраната. Генетиката, сонот и општото здравје исто така можат да играат важна улога, поради што редовното следење на здравствените параметри е корисно.
The post 3 неочекувани фактори што можат да влијаат на холестеролот, а тоа нема никаква врска со исхраната appeared first on Во Центар.
