Јапонија се збогува со д-р Шигеко Кагава на 115-годишна возраст, која стана позната за време на нејзиниот живот по својата извонредна долговечност и фактот дека остана активна дури и во подоцнежните години.
Таа почина на 115-годишна возраст, оставајќи зад себе извонредна професионална кариера и едноставни животни навики на кои им ја припишуваше својата виталност.
Кагава била гинеколог-акушер и специјалист по интерна медицина. Таа работела и како лекар за време на Втората светска војна, кога била вработена во болница во Осака. Подоцна отворила и водела приватна пракса во префектурата Нара.
Таа не се откажуваше лесно од своите активности дури ни кога наполни години. Еден од впечатливите моменти се случи кога, на 109-годишна возраст, учествуваше во носењето на олимпискиот факел пред Олимписките игри во Токио.
Одењето како ваш најголем сојузник
Кога ја прашале како успеала да остане активна толку долго, докторката не зборувала за скапи третмани, специјални додатоци во исхраната или ригорозни режими. Наместо тоа, таа најчесто нагласувала нешто сосема едноставно, одење.
„ Мојата долговечност е вкоренета во мојата навика да одам толку многу со години. “
Според неа, таков начин на живот бил создаден кога била млада докторка. Во време кога автомобилите не биле вообичаени, таа често морала да патува до своите пациенти пеш.
„ Кога бев доктор, немаше автомобили како денес. Носев традиционални дрвени кломпи и поминував огромни растојанија пеш за да ги прегледам пациентите. Мислам дека тоа ме направи силен и здрав. “
Долгорочното планинарење стана дел од нејзиниот секојдневен живот. Дури и кога не беше на работа, не се откажуваше лесно од таа навика и често одеше пеш до пациентите кои ја повикуваа во текот на ноќта.
Екстремни режими
Нејзиното семејство подоцна открило дека докторот немал комплициран план на исхрана, ниту пак користел некакви необични методи. Напротив, таа се држела до рутината што ја повторувала со години.
Таа имаше три оброци на ден и се обидуваше да ги јаде приближно во исто време. Не сакаше да се прејадува, туку избираше помали количини храна богата со хранливи материи. Во подоцнежните години, меѓу храната што често ја избираше беа тофу, јајца и црн грав.
Таа имаше слична дисциплина кога стануваше збор за спиење. Се обидуваше да си легне и да стане приближно во исто време, без поголеми отстапувања.
Нема тајна
За Кагава, долговечноста не била само прашање на физичка активност и храна. Таа обрнувала посебно внимание на тоа да остане ментално активна и да не го изгуби интересот за секојдневниот живот.
Читаше весници, вежбаше калиграфија и користеше таблет за да игра игри за тренирање на мозокот. На овој начин, дури и во многу доцните години, таа ги одржуваше своите ментални активности.
Кога ја прашале која е нејзината тајна, таа одговорила:
„ Немам тајна. Само играм секој ден. Мојата енергија е мојот најголем адут. Одам каде што сакам, јадам што сакам и правам што сакам. Јас сум слободен и независен. “
Нејзината животна приказна останала врзана за неколку едноставни принципи: што е можно повеќе движење, умерена исхрана, редовен сон и секојдневна ментална активност.
Иако ниедна поединечна навика не може да гарантира долг живот, примерот на д-р Кагава покажува колку многу ѝ значело да остане мобилна, активна и заинтересирана за светот околу неа дури и во подоцнежните години.
The post Најстарата докторка во светот почина на 115 години: Пред смртта го открила клучот за нејзината долговечност appeared first on Во Центар.
