Направете природна и здрава маска за нега на кожата на лицето Потребни состојки: 1 лажица какао во прав 3-5 супени лажици блендирана папаја 1 лажица гел од алое вера Начин […]
Нега и убавина
Девојки, еве што се случува ако два дена по ред ги носите истите гаќички
Дали ќе ви се случи нешто ако ги носите истите гаќички два, па дури и три дена по ред? Експертите за здравје велат ДА! Нашата долна облека треба многу работи […]
Фитнес формула: Колку време ви е потребно за да ги видите првите резултати?
Дали сè се базира на должината на тренингот, или има нешто и во квалитетот? Една Јутјуб инструкторка, сертифициран тренер, нутриционист и физиотерапевт, ја открила „тајната врска“ помеѓу вежбањето и неговото […]
Страничните стомачни се знак за вашата упорност и издржливост
Да речеме дека сте завршиле работа со долните и горните стомачни, па следниот фокус ви е на страничните стомачни. За тие кои сега стартуваат, страничните стомачни може од одма да […]
Не се фокусирајте само на грбот и бицепсите: Вежби за цврсти и мускулести нозе
Мажите кои сакаат да оформат мускулесто тело многу често се фокусираат на „набивање“ грбни и градни мускули и опасни бицепси, па често забораваат да обрнат внимание и на мускулите на […]
Сладолед кој го стеснува струкот: Тајната е само во еден додаток!
За да се разладите, а притоа и да ослабнете, не мора да се откажете од омилените летни слатки – сè што треба да направите е домашен сладолед со „магична“ состојка […]
Неговото величество – краставица: Идеална диета за детокс и елиминирање на вишокот килограми без гладување
Диетата е многу полесно да се држи кога на дофат на рака имаме свежи намирници. Губењето килограми е полесно, а за тоа ви се потребни само седум дена. Состојките кои […]
Сојузник во слабеењето: Рецепт за здрав напиток кој помага да имате рамен стомак
Кога сакаат да живеат здраво и попатно да ги губат килограмите, многумина во својата исхрана внесуваат смути. Покрај низата предности кои со себе ги носат за здравјето, овие вкусни напитоци […]
