Со оглед на тоа дека се значаен извор на влакна, даваат чувство на ситост и ја намалуваат желбата за внесување повеќе храна, мандарините се идеален додаток на нашата исхрана. Истовремено […]

Потребни состојки: ½ шолја млеко (препорачуваме бадемово) ½ шолја пире од тиква 1 лажица путер од бадеми или кикирики неколку оревчиња малку цимет Измешајте ги сите состојки во блендер додека […]

Постојат неколку видови анемија, најпозната е онаа во недостиг на железо, но недостиг на витаминот Б12 и фолна киселина исто така може да ја предизвикаат оваа појава. Анемијата е болест […]

Пешачењето е поврзано со подобро здравје на срцето, подобра функција на мозокот, подобро расположение и многу повеќе придобивки. Одличен кардио тренинг кој зглобовите подобро го поднесуваат од трчањето, на пример. […]

Доколку сакате да го отстраните вишокот килограми или пак да одржувате здрава телесна тежина, морате да бидете свесни за количината на хранливи состојки што ја внесувате. Исто така, сигурно сте […]

Потребни состојки: -1 портокал -1 морков -1 банана -корен од ѓумбир -2,5 дл вода -малку цимет Начин на подготовка: Излупете го овошјето и исечете го на помали парчиња. Ставете се […]

Во едно од најздравите зеленчуци кои ги конзумираме спаѓа и пиперката. Таа има бројни предности, затоа што може да се користи и свежа во салати, печена, но и полнета со […]

Според најновата студија објавена во The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, јадењето обилен појадок наместо обилна вечера може да спречи појава на прекумерна дебелина и висок шеќер во крвта. […]