Стручњаците кажуваат дека родителите треба точно да одредат во колку часот легнуваат нивните деца, бидејќи во спротивно големи се шансите да имаат проблеми со математиката и читањето.Во спроведеното истражување се набљудуваа седум и три годишни деца, какви навики имаат и во колку часот си легнуваат во кревет. Оние кои секој ден си легнувале во различно време покажале полоши резултати од оние кои секоја ноќ легнуваат во исто време и спијат доволен број на часови. 
Утврдено е дека три годишните деца кои секоја ноќ легнуваат во различно време од ноќта имаат проблеми со контролирањето на емоциите и имаат поголеми шанси да бидат подебели подоцна во животот. Исто така, би можеле да имаат и психички проблеми и да се чувствуваат уморени.
 
“Кога летате низ временските зони, тешко е да функционирате кога ќе стигнете до дестинацијата. Истото е и кај децата, кога им ги менувате навиките за спиење. Тие ќе се измачуваат повеќе од возрасните. Во спроведеното истражување се набљудуваа седум и три годишни деца, какви навики имаат и во колку часот си легнуваат во кревет. Оние кои секој ден