Ви претставуваме 4 начини денот да ви почне квалитетно1. Психички решете го она што сакате да го остварите
Истражувања покажале дека поставувањето специфични цели може да го зголеми нивото на нашата среќа и задоволство. Токму затоа, искористете го утрото за да размислите за работите кои сакате да ги постигнете, сеедно дали се работи за започнување некој проект или довршување на стар.
2. Размислете за што сте блгодарни
Не е тајна дека благодарноста допринесува многу за среќата. Размислете за тоа на што сте благодарни или запишете на хартија. Таквите „среќни “ белешки помагаат во поттиснување на стресот.
3. Размислувајте за луѓето кои ги сакате
Едно истражување покажало дека рамислувањето за саканите, може да помогне да се чувствувате подобро и да ги смалите негативните мисли. Истотака, професионалците откриле дека размислувањето за такви односи може да има позитивен впечаток на нас дури и месец дена покасно, пренесува „Хафингтон Пост“.
4 Размислувајте за „ништо“
Кога последен пат сте поминале време во потполна тишина? Тишината може да ја појача концентрацијата и креативноста и да овозможи денот да ви започне на позитивен начин.
 1. Психички решете го она што сакате да го остварите
Истражувања покажале дека поставувањето специфични цели може да го зголеми нивото на н