Дали сте знаеле дека во вашиот дом се крие најздравата храна во светот? Овие 10 намирници се најздрави во светот:
1.Печурки
Ова е нискокалорична замена за црвено месо.
2.Јачмен
Житарица богата со влакна и одлична е во борбата против холестеролот.
3.Ораси
Намирница богата со омега 3 масни киселини.
4.Интегрални тестенини
Најздрав облик на тестенини кој содржи три пати повеќе влакна од било која друга.
5.Масло од кикиритки или бадеми
Овие протеини богати со намирници содржат масни киселини кои се одлични за срцето.

 
6.Квиноја
Ова не е житарица туку семенска билка, која е богата са аминокиселини.
7. Нискомаслено млеко
Содржи калциум, Б витамин и е одлично во борбата против ракот.
8.Боровинка
Одлично овошје богато со влакна, одличен антиоксиданс.
9.Булгур
Сува и здробена пченица богата со железо, цинк, магнезиум, калиум и витамин Б.
10.Леќа
Не содржи маснотии.Овие 10 намирници се најздрави во светот:
1.Печурки
Ова е нискокалорична замена за црвено месо.
2.