Запомнете ги убаво следниве совети, бидејќи можат да ви го спасат животот додека пливате во река, езеро или море.Доколку при пливање ве фати грч, најважно е да останете смирени и да ги примените следниве техники на спасување.
Најдобрата техника е Архимедовиот закон, која ви овозможува да останете на површина и почекате за помош.
Дишете длабоко и легнете на грб, и бидете максимално под вода така што само лицето да ви биде над површината. Со лесни кружни движења со рацете и нозете пливајте во правец на копното. Обрнете внимание на дишењето, белите дробови треба да ви бидат полни со кислород.
Додека чекате помош, истегнете го згрчениот мускул 10-15 секунди додека не се опушти. Откако ќе помине, треба веднаш да излезете од водата затоа што грчот може да ви се врати.Доколку при пливање ве фати грч, најважно е да останете смирени и да ги примените следниве техники на спасување.
Најдобрата техника е Архим
