Прв ден
Најадете се кисел зеленчук. Јадете колку можете, најдобро околу килограм до килограм и половина. Од пијалаци можете да пиете вода, кафе или чај, нормално без шеќер, може засладувач.
Втор ден
За ужина изедете половина килограм зеленчук, парче леб и 1 тврдо варено јајце. За ручек повторете го истото, а во киселиот зеленчук ставете на коцки исечкана јаболка. За вечера, во зеленчукот ставете 2 варени компири, додадете малку млеко и путер, малку кромид и ким.
Трет ден
Последниот ден од диетата се заедно повторете.
Оваа диета може да се спроведе само еднаш месечно. Да напоменме, диетата е доволна за симнување на 3 килограми. Затоа ако сакате кисела храна, ете прилика да уживате и слабеете, но внимавајте со исхраната и подоцна, за да не ги вратите изгубените килограми.
