Веќе имавте прилика да прочитате дел од несаканите ефекти на зелениот чај, во продолжение прочитајте го остатокот од текстот9. Дијабетес:
Кофеинот во зелениот чај може да влијае врз контролата на шеќерот во крвта. Ако пиете зелен чај и имате шеќерна болест, следете го внимателно нивото на шеќер во крвта.
10. Дијареа
Кофеинот во зелениот чај, особено кога се зема во големи количини, може да се влоши дијареа.
11. Глауком:
Пиењето зелен чај го зголемува притисокот во внатрешноста на окото. Зголемувањето се случува во рок од 30 минути и трае најмалку 90 минути.
12. Висок крвен притисок:
Кофеинот во зелениот чај може да го зголеми крвниот притисок кај луѓето со висок крвен притисок. Сепак се чини дека ова не се јавува кај луѓе кои редовно пијат зелен чај и други производи кои содржат кофеин.
13. Не треба да им се давана децата:
Танините во зелениот чај може да ја блокираат апсорпцијата на хранливи материи како што се протеини и масти кај децата.
14. Заболување на црниот дроб
Сплементите во зелениот чај се поврзани со неколку случаи на оштетување на црниот дроб. Екстрактите од зелениот чај може само да ја влошат состојбата на црниот дроб. Тешка болест на црниот дроб, како на нивото на кофеин во крвта може да траат подолго.
15. Остеопороза:
Пиењето зелен чај може да го зголеми износот на калциум кој го исфрламе од организмот преку урината. Кофеинот треба да биде ограничен на помалку од 300 mg на ден (околу 2-3 чаши зелен чај).
Може ли луѓето на лекови да пијат зелен чај?
Зелен чај не смее да се земе заедно со следните лекови бидејќи може да предизвика негативни реакции.
Високо Интерактивни:
Стимулативни лекови како амфетамини, никотин, и кокаин.
Умерено Интерактивни:
Аденозин, Хинолонски антибиотици, апчиња за контрацепција, циметидин (Tagamet), Клозапин (Clozaril), дипиридамол (Persantine), Дисулфирам (Antabuse), Естрогените апчиња, Флувоксамин (Luvox), литиум, лекови за депресија (МАО), хепатотоксични лекови, лекови против згрутчување на крвта (Антикоагулантните / Антитромбоцитни лекови), пентобарбитал (Nembutal), рилузол (Rilutek), теофилин, Верапамил и варфарин.
Слабо Интерактивни:
Алкохол, флуконазол, лекови против дијабетес, мексилетин (Mexitil) и Тербинафин.
Како да се консумира зелениот чај?
Советот за чај во Обединетото Кралство препорачува пиење на не повеќе од 6 чаши чај дневно. За најдобрите здравствени придобивки, се препорачуваат 3-4 чаши на ден. Сепак, дозата за зелен чај се разликува значително, но помеѓу 1-5 чаши дневно се смета за безбедна количина. Најчесто користената доза зелен чај е врз основа на онаа што обично се консумира во азиските земји, околу 3 чаши дневно, односно обезбедување на 240-320 mg активни состојки, полифеноли
Чајот пијте го кога е свежо направен, но малку оладен. Изгорениците од чај можат да го оштетат вашиот дигестивен систем. Згора на тоа, неодамнешните студии покажуваат дека премногу тополиот чај може да предизвика рак на грлото. Состојките во чајот како катехини, теанин, и витамините Ц и Б се намалуваат по одредено време по пат на оксидација, па така здравствените придобивки се најсилни со свеж чај. Доколку подготвувате чај од веќе користени листови, правете го тоа умерено. Со секоја следно користење од листовите се ослободуаат канцерогени материи, кои дури можат да бидат и отровни. Стариот чај, исто така може а содржи бактерии, особено кога антибактериските својства се намалуваат со времето.
Дозирање на чајот при заболувања
Главоболка:
Се препорачува околу 3 чаши чај дневно.
Подобрување на размислувањето:
Доволно е 60 мг кофеин, или околу една чаша.
Намалување на холестеролот:
Пиењето 10 или повеќе чаши на ден е поврзано со намалено ниво на холестерол.
Спречување на Паркинсоновата болест:
Мажите кои конзумираат 421-2716 mg кофеин (приближно 5-33 чаши зелен чај) дневно имаат најнизок ризик од развој на Паркинсоновата болест. Кај жените, умереното консумирање кофеин се чини најдобаро, што е еднакво на околу 1-4 чаши зелен чај дневно.
Заклучок
Не треба да се откажете од вашата омилена чаша зелен чај, но доколку имате било кое од горенаведените заболувања или пиете лекарства, бидете внимателни и консултирајте се со вашиот лекар за тоа колку чаши зелен чај можете да пиете на ден. Умереноста е клучна за да уживате во сите придобивки од зелениот чај.9. Дијабетес:
Кофеинот во зелениот чај може да влијае врз контролата на шеќерот во крвта. Ако пиете зелен чај и имате шеќе
