Пет намирници кои го чуваат здравјето

Здравата исхрана не е важна само за ширината на вашиот струк, туку голем број на намирници кои спаѓаат во оваа категорија изобилуваат со витамини и минерали кои нудат низа предности за целиот организам.
Еве неколку намирници за кои можеби не сте биле ни свесни какво дејство имаат на вашето здравје:
Јагоди за заштита на кожата
Со само една чинија јагоди вашето тело добива 130% препорачана дневна доза количина на витамин Ц. Овој витамин е важен за производство на колаген кој и дава на кожата еластичност и цврстина.
Цреши- намалете ја болката во мускулите
Црешите содржат киселина која ја ублажува болката на мускулите. А нивниот вкус се причина плус зошто да го консумирате ова овошје.
Спанаќ за подобар вид
Иако за многумина морковот е зеленчук кој влијае на видот, сепак спанаќот содржи голема количина на бета-каротен кој изобилува со витамин  А и игра клучна улога во подобрување на видот.
Зобни снегулки за зголемена циркулација
Зобот содржи аминокиселина аргин која ја поттикнува циркулацијата па затоа е одличен избор за дневен оброк. Добрата циркулација може да го намали холестеролот и да влијае на појако либидо.
Цимет за непријатен здив
Овој зачин ги уништува бактериите кои се наоѓаат на јазикот и во усната шуплина кои доведуваат до создавање на непријатен здив.Здравата исхрана не е важна само за ширината на вашиот струк, туку голем број на намирници кои спаѓаат во оваа категор

Пронајдете не на следниве мрежи: