Ако сакате да се ослободите од вишокот килограми, не би требало да јадете во доцните вечерни часови.
Телото не користи иста количина на енергија во текот на денот и ноќта, па вишокот на храна се претвора во масни наслаги.
Доколку не можете да издржите без храна навечер, вашиот последен оброк нека биде најмалку 3 часа пред спиење, и при тоа одлучете се за намерници кои се богати со влакна кои нема да и штетат на вашата линија ниту пак на вашиот сон.
Повеќе на следниот ЛИНКАко сакате да се ослободите од вишокот килограми, не би требало да јадете во доцните вечерни часови.
