Обично  велат  дека нема лесен начин да се ослободите од вишокот килограми, но овој трик  навистина пали.Пред  да одмавнете  со  глава во  неверување, размислете за овие факти- просечна жена  оди  во тоалет  6  до  8  пати  во текот на 24 часа, значи околу  пет до  седум пати  додека е будна. Доколку  пиете повеќе вода, бројката  лесно  се качува и  на 10 пати дневно.
Тоа практично  значи  дека имате 6  до 10 шанси   дневно  во  својот распоред  да вклучите и  малку  вежбање. Затоа,  доколку  веќе  се обидувате да се ослободите од вишокот, сторете  ги овие работи кога  одите во  тоалет. Траат  само  минута, а помагаат.
Вежбите кои  треба да ги  направите се следните:

10 склекови (доколку  не сте во  кондиција, можете и  со колениците потпрени  на под)
10 клекнувања
10 исчекори
Пресметката  е јасна- да речеме  доколку  го користите тоалетот 6 пати дневно, тоа се тогаш 60 клекнувања, склекови и  исчекори, што  е совршено. И не заборавајте- секоја, па и најмалата вежбичка се смета.Пред  да одмавнете  со  глава во  неверување, размислете за овие факти- просечна жена  оди  во тоалет  6  д