Сувото овошје го зајакнува организмот

Сувото овошје верувале или не, е исто толку добро како и свежото. Погледнете кои се предностите од одредени видови на суво овошје кои можете да ги консумирате секојдневно. Пожелно е да ги вклучите во вашата исхрана ако досега не сте го направиле тоа.
Ореви и суви банани
Оревите помагаат при стресните ситуации, бидејки се вистински извор на магнезиум (130 мг магнезиум на 100грама ореви), кој го смирува нервниот систем. Само два ореви дневно ги задоволуваат дневните потреби за магнезиум. Ако страдате од несоница, навечер пред спиење испијте чаша млеко и изедете две суви банани кои исто така се богат извор на овој минерал.
Прочитајте повеќе на следниот линкСувото овошје верувале или не, е исто толку добро како и свежото. Погледнете кои се предностите од одредени видови на

Пронајдете не на следниве мрежи: