Лошото расположение може да ви го расипе целиот ден. Во овие денови веројатно планирате долго вежбање со надеж дека ендорфините ќе ви го подобрат расположението. Но според едно ново истражување, […]

Мала доза „Аспирин“ на ден, како што се смета, им помага на оние што преживееле срцев удар, но резултатите од новото истражување покажуваат дека за другите луѓе лекот нема голема […]

Тоа што е најважно за вашата врска и односот со партнерот е здравата комуникација. Разговор за следниве четири теми, би требало секојдневно да поттикнете, сѐ додека тоа не ви стане […]

Шеќерот е штетен за организмот, и тоа го знаеме. Она што не знаеме е дека повеќето намирници, кои ги јадеме во текот на денот, содржат шеќер. Нашето тело го трансформира […]

Колкупати и сте слушнале дека ако не стигнете да појадувате, треба да изедете барем една банана за да не бидете гладни? Изгледа дека овој совет, иако е широко распространет, воопшто […]

Многу е важно да знаете колку стомачни треба да правите секој ден за да добиете добри резултати со вежбањето. Стомачните мускули се една од најзначајните групи мускули, бидејќи овозможуваат правилно […]

Иако мислите дека со вежбањето ги решавате сите проблеми, сепак постојат некои работи кои не треба да ги правите штом завршите со физичката активност. Избегнувајте ги овие грешки. Недоволна хидратација […]