Ако сте како повеќето луѓе, на крајот на напорниот ден сигурно повеќе сакате да се релаксирате со некој филм наместо да вежбате. Ако сте во тек со вестите за здравјето, […]
Tag: вежбање
Дали вежбањето со девојката дава подобри резултати?
Доколку сакате да ги намалите килограмите, помошта од личен тренер е секогаш добродојдена. Но, дали вежбањето со другарите или пак девојката може позитивно да влијае на вашата линија? Во време […]
Како да добиете видливи резултати по неколку недели вежбање?
Ако целта ви е да слабеете во пределот на стомакопт, тоа најчесто се чини како макотрпна борба. Токму стомакот е делот од телото на кој најчесто работат луѓето кои вежбаат, […]
Четири вежби што го активираат целото тело
Ако сакате да ја промените рутината на вежбањето во теретана, одлично решение би можеле да бидат вежбите на инфлуенсерката и фитнес инструкторката Стефани Вилијамс. Таа на Инстаграм објави видео на […]
Зошто не треба да вежбате кога сте мамурни?
Голем број луѓе мислат дека тренингот е ефикасен начин да се излечи мамурлакот, но постојат аргументи кои го тврдат токму спротивното. Основниот проблем на организмот, по ноќ помината со голема […]
Вежбате, а не слабеете: Зoшто е тоа така?
Некогаш се случува резултатите од напорното вежбање да изостанат. Сепак, тоа е само привремено, а Тим Олдсон, професор на Универзитетот „Саут Австралија“ објаснува за што може да стане збор. Повеќе […]
Се подготвувате за лето? Зацврстете ги стомачните мускули додека се разладувате
Во овој период, потребни ни се вежби за одржување на телото во добра физичка форма и додека уживаме на летни одмори со пријателите или семејството. Фитнес тренерот Ана Рендерер покажува […]
Намалете ја тежината за само 8 минути дневно!
Верувале или не за да ја намалите телесната тежина не е потребно да се „убиете“ од вежбање. Хорхе Круз, човекот кој ја измислил оваа диета, грантира дека ќе изгубите по […]