Истражувањето кое вклучувало 250 илјади луѓе утврдило поврзаност на редовното возење со велосипед и речиси половина помалиот ризик од срцеви заболувања или развивање на рак.Петгодишната студија исто така покажала и […]

На ист начин како што се гледаше на мастите во храната во 80-те и 90-те години на минатиот век, така денес се гледа на јаглехидратите – како на главни виновници […]

Ако сакате да ги избегнете гасовите, подуеноста и таложењето вишок килограми, придржувајте се до овие неколку совети.1. Јадете помалку, но почесто. На тој начин ќе го спречите преоптоварувањето на дигестивниот тракт. […]

Често чувствуваме заситеност дури откако ќе внесеме големо количество на храна, што се последица на доцнење на сигналите кои од желудникот одат во мозокот.Желудникот главно не е поголем од тупаница […]

Какаото претставува одличен извор на железо, манган, цинк и хром, а содржи и витамин Ц.Какаото исто така е и одличен извор на бројни антиоксиданси, а особено полифеноли коишто подмладуваат, но […]

Начинот на исхраната, како и соодветното внесување на количеството и видот на водата, се едно од најважните фактор за здравјето, на кој имаме контрола.Ако водата ја превриете и ја пиете […]

Чија семето потекнува од Централна и Јужна Америка, а во голема количина се користи во Аргентина и Перу.Во текот на последните години чија семето, поради високата концентираност на омега-3 масните […]