Доколку сакате да ја доведете физичката кондиција и килограмите во ред, а некако се’ уште не ви се вежба во група, има едно евтино, едноставно и загарантирано решение – пешачење. […]
Tag: пешачење
Колку километри треба да пешачите за да ослабите?
Иако секое тело е различно, сепак постои едно правило што делува во напорите за слабеење, барем на почетокот, а тоа е – помалку јадење, повеќе движење. Ако ве боли главата […]
Потребни ви се само 15 минути дневно: Вака ќе си го продолжите животот
Сите знаат колку е важна редовната физичка активност за телото и колку е добра за менталното здравје. Сепак, повеќето луѓе прават сè што е во нивната моќ за да ги […]
Експерти препорачуваат задолжителна прошетка после обилен оброк
Луѓето после обилен оброк, најчесто ручек, се релаксираат, седат, лежат, гледаат серија и слично, па мал е бројот на оние кои се одлучуваат за прошетка. Од друга страна пак, научно […]
Што ќе му се случи на телото со само 30 минути пешачење?
Ако пешачите 30 минути дневно, би можеле да имате многу корист за вашето здравје. Еве кои се позитивните ефекти од пешачењето: 1. Ќе согорите околу 150 калории Зависно од теренот […]
Пешачењето во природа го менува нашиот мозок
Прошетката во парк има моќ да го опушти нашиот мозок, но и да го подобри нашето ментално здравје. Ова е наведено во новото истражување за ефектите на мозокот од физичките […]
Изгубил 29 килограми за неколку месеци само со пешачење
Станува збор за вистинска приказна за млад маж кој успеал да изгуби 29 килограми за неколку месеци без никакви диети, таблети и посебни физички оптоварувања. Тој тврди дека нема подобар […]
Што ќе се случи со вашето тело ако дневно пешачите само 800 метри повеќе?
Пешачењето е наједноставната физичка активност, но често се потценуваат придобивките од него. Ако секој ден пешачите само 800 метри повеќе, во вашето тело ќе настанат многу промени, добри за вашето […]