Ако сте имале напоредн и стресен ден, пред спиење, или дури и во креветот можете да ги испробате овие три јога вежби. Тие се совршен начин да се припремите за „добра ноќ“. Така. следен пат кога ќе се „фатите“ себе да „броите овци“ сетете се на овие вежби кои ги препорачува познатата јога интрукторка Тара Стајлс. И не заборавајте- најважно е дишењето!
Во прашање е „гулаб позата“, поза со прекршени нозе или „турско седење“ и виткање во лежечка положба.
Погледнете го видеото…
Тие се совршен начин да се припремите за „добра ноќ“. Така. следен пат кога ќе се „фатите“ себе да „броите овци&ldquo
