Доколку една од вашите новогодишни желби е да започнете со тренинзи, еве мала помош од нас.
Ви претставуваме компилација од најдобрите кардио вежби за цело тело.
Се што треба да направите е да ги изберете оние кои ви одговараат и да почнете да вежбате.
На почетокот, особено ако не сте во добра форма, направете колку што можете и обидете се по некое време да го завршите целиот тренинг до крај.
Погледнете го планот за обука:
