Водата со лимон е многу поздрава опција од другите пијалоци со вкус
На интернет со години „циркулира“ информација дека секој човек треба да пие вода со малку исцеден лимон наутро на празен стомак. Дали е ова добра навика и колку?
Лимонот има многу корисни ефекти за здравјето на луѓето, кои се познати веќе долги години, па не е чудно што во комбинација со вода може да донесе добри резултати.
Според Итингвел, ова се причините поради кои наутро треба да пиете чаша вода со стискање лимон.
Помага при слабеење
Иако водата со лимон сама по себе нема да доведе до чудесно губење на тежината, таа дефинитивно може да ви помогне да постигнете побрзи и подолгорочни резултати.
Шакота за моменталната атмосфера околу клубот: Критики секогаш ќе има, треба да издржиме уште 60 натпревари0:24
Мајка чувала 300 стаорци во куќата во која ги одгледувала своите деца, полицијата открила страшна сцена
Шакота за моменталната атмосфера околу клубот: Секогаш ќе има критики, треба да издржиме уште 60 натпревари3:20
Стефан има 14 години и е чувар на српската традиција: носи сандали, сајкача на главата и виолина во скутот.
Водата може да помогне во контролата на тежината со тоа што ја поддржува хидратацијата, ја зголемува енергијата и помага во регулирањето на метаболизмот и варењето – вели диететичарот и експерт за слабеење Џоан Конечни.
Во една студија од 2019 година во списанието „Hospital Nutrition“, експертите спроведоа студија која вклучуваше различни стратегии за губење на тежината. Секоја стратегија вклучуваше пиење повеќе вода и сите даде добри резултати.
Како што заклучиле, пиењето чаша вода пред оброк може да ја намали количината на храна што ја јадете.
Ја чисти кожата
Лимонот, како и другите цитрусни овошја, е богат со витамин Ц, кој е неопходен за производство на колаген, кој е одговорен за еластичноста и јачината на кожата. Витаминот Ц е исто така моќен антиоксиданс кој ги неутрализира слободните радикали присутни во кожата кои се акумулираат поради загадувањето на воздухот и ултравиолетовото зрачење.
Лимон
Го подобрува варењето
Сокот од лимон помага да се елиминираат штетните материи и токсините од телото. Благодарение на супстанциите што ги содржи, сокот од лимон го поттикнува црниот дроб да произведе супстанца, односно киселина, која е неопходна во процесот на варење на храната. Витамините и минералите кои се наоѓаат во сокот од лимон ја чистат цревната флора од токсини.
Дигестивните својства на лимонот ги ублажуваат непријатните симптоми на варење, како што се болки во стомакот, подригнување, надуеност и слично.
Топол или ладен пијалок?Не е важно дали наутро пиете топла или ладна вода со лимон – вели диететичарката Изабел Смит.
Пронајдете не на следниве мрежи:
