Зимата е зад аголот, времето станува се поладно, а плодовите кои полека се „вселуваат“ во нашите домови се мандарините.
Сега е идеално време за нив, тие првично се одгледувале во Азија, а потоа го пронашле патот до сите земји во светот.
Мандарините и здравјето
Мандарините содржат витамини А, Б и високо ниво на витамин Ц, кој е одличен за спречување на инфекции, отстранување на слободните радикали и одржување на здрава кожа. Витаминот Ц кој се наоѓа во мандарините делува за спречување на настинки и за одржување на правилното функционирање на имунолошкиот систем.
Мандарините се вкусен и здрав начин за подобрување на исхраната и имунитетот.
Помагаат да се исфрлат токсините
Мандарините се одличен начин да се исфрлат токсините од телото, а се и добар извор на влакна! Исто така, помагаат во намалување на холестеролот и одржување на рамнотежа на шеќерот во крвта со забавување на апсорпцијата на храната.
Ги зајакнуваат коските
Мандарините се одлична опција бидејќи содржат калциум, фосфор и магнезиум, кои помагаат во градењето на јачината на коските и борбата против остеопорозата.
Крвен притисок
Редовното јадење мандарини може да ви помогне да го контролирате крвниот притисок. Влакната, калиумот и антиоксидансите во овошјето одржуваат непречен проток на крв и го одржуваат низок крвен притисок.
