Дали ви се допаѓа грејпфрут?
Не се сите љубители на ова овошје од семејството на цитруси, но е многу корисно кога станува збор за процесот на слабеење! Грејпфрутот го стабилизира нивото на шеќер во крвта и ги разградува мастите, па затоа е идеална храна коа сакате да искористите некои трикови за исхрана.
Во еден среден грејпфрут има:
82 калории
<0,5 грама масти
20,5 грама јаглени хидрати
3 грама влакна
18 грама шеќер
1,5 грама протеин
Грејпфрутот е ваш идеален сојузник во борбата против слабеењето и на патот кон губењето килограми: содржи 90% вода и, кога ќе го јадете, сигурно е дека нема да се прејадете во следните оброци.
Секако, контролираната исхрана и физичката активност се важни за слабеење, но еден сок од грејпфрут и додавање на две моќни состојки ќе направат чуда за вашата линија!
Ако додадете јаболков оцет на грејпфрутот, за кој е добро познато дека постигнува слабеење, но и малку мед, го забрзувате метаболизмот и му ја давате на телото потребната енергија и му помагате да се ослободи од вишокот маснотии.
Енергетска бомба со три состојки
Состојки:
1 чаша свеж сок од грејпфрут
2 лажички јаболков оцет
лажичка мед
Подготовка:
Измешајте ги состојките додека не се соединат. Пијте го пред појадок, ручек и вечера.
Постапката повторувајте ја 7 дена по ред, па направете пауза една недела, па повторно пијте 7 дена… И така повторете ја постапката.
Совет плус: Ако грејпфрутот ви е премногу горчлив, менувајте го секој втор ден со свежо цеден сок од портокал.
