Истиот закон на дејство и реакција важи и за пријатните емоции
Ако правите нешто од љубов, вашиот „љубовен импулс“ ќе биде нахранет, поддржан, зајакнат. Кога правите нешто од радост, вашиот „импулс на радост“ ќе биде нахранет, поддржан, зајакнат. Кога правите нешто за грижа за себе, вашиот „импулс за грижа“ ќе биде нахранет, поддржан, зајакнат.
Негувањето на себе е посебна, голема тема која заслужува цела колумна. Но бидејќи веќе спомнав да се негувам, ќе ги објаснам спецификите на акцијата.
Можете да се грижите за себе на многу едноставни начини – направете го омиленото кафе или чај, изедете здрав ручек, легнете половина час, туширајте се подолго отколку што всушност ви е потребно од хигиенски причини, седнете на клупа во паркот и гледајте ги минувачите. -од… Секако, има и одење на масажа или на фризер, галење со мачката или поминување викенд на море. Сè што ве смирува, сè што ги задоволува вашите потреби, сè што ве прави поприсутни во вашите сетила, се негувате себеси. Во исто време, важно е грижата за себе навистина да започне од импулсот да се грижите за себе. Ако одите на прошетка затоа што „морате да го искористите убав ден“, ако одите на масажа „затоа што е формула за релаксација“, ако јадете здрав ручек затоа што е правилно и одите на море. затоа што тоа се очекува од вас – нема да се чувствувате „негувано“.
Кај некои луѓе, импулсот да се негува себеси е толку потиснат што тие не го ни чувствуваат. И тие знаат колку добро е чувството да се грижиш за дете, партнер или домашно милениче, но не можат да ја применат истата грижа за себе. Тоа само значи дека никој никогаш не им го покажал тоа. Никој со љубов и грижа не ги исполнуваше потребите на своите деца, ги слушаше желбите на своите деца, создаде услови
што би им било удобно.
Од соседите учиме како да се однесуваме кон себе
Ја усвојуваме навиката да не се грижиме ако нашите соседи не се грижат доволно за нас. Но, тоа не значи дека треба да остане така. Целата грижа што можеме толку природно да ја дадеме на некој друг може да стане грижа што можеме толку природно да си ја дадеме на себе.
За почеток, можеме да почнеме да слушаме… Во текот на денот почесто прашуваме: што сакам, што би сакал, што навистина ми треба сега? Можеби одговорите нема да дојдат веднаш, но полека ќе се појавуваат. На почетокот срамежлив, несигурен. Се разбира, ако сте меѓу оние кои немале можност да научат да се негуваат себеси… Импулсот што го слушате, импулсот од кој дејствувате, е импулсот што го зајакнувате.
Законот за акција и реакција. Дејствувајќи нанадвор, вие истовремено создавате реакција навнатре – го храните импулсот од кој потекнува дејството. Обрнете внимание на импулсите од кои дејствувате. Нахранете ги оние од кои сакате повеќе. После оваа колумна, сигурно нешто ќе биде барем малку поинаку.
во текот на денот почесто прашуваме: што сакам, што би сакал, што навистина ми треба сега? Можеби одговорите нема да дојдат веднаш, но полека ќе се појавуваат. На почетокот срамежлив, несигурен. Се разбира, ако сте меѓу оние кои немале можност да научат да се негуваат себеси… Импулсот што го слушате, импулсот од кој дејствувате, е импулсот што го зајакнувате.
Законот за акција и реакција. Дејствувајќи нанадвор, вие истовремено создавате реакција навнатре – го храните импулсот од кој потекнува дејството. Обрнете внимание на импулсите од кои дејствувате. Нахранете ги оние од кои сакате повеќе. После оваа колумна, сигурно нешто ќе биде барем малку поинаку.
Пронајдете не на следниве мрежи:
